Blog

U heeft er misschien nog nooit van gehoord, maar het komt toch bij 30% van de ouderen voor! Sarcopenie is een leeftijd gerelateerde lage spiermassa, waardoor mensen minder spierkracht krijgen en minder goed kunnen functioneren in het dagelijks leven.

Wandelen is de meest uitgeoefende hobby van Nederland. Dat is ook niet zo gek, want het is een sport die voor iedereen toegankelijk is. Het is gratis, kan overal en je hoeft het niet te leren.

Heeft u al gehoord over de nieuwe beweegrichtlijn? In 2007 werd de term ‘30minutenbewegen’ geïntroduceerd.

Het enkelgewricht heeft een zware last te dragen. Het enkelgewricht bestaat uit 2 gewrichten: Het bovenste en het onderste spronggewricht. Gezamenlijk maken deze gewrichten de enkelbewegingen mogelijk.

Mindfulness kan veel opleveren. Je krijgt meer energie en slaapt beter. Je wordt meer zelfbewust, rustiger en ontspannen. Je concentratie verbeterd. Stress heeft minder snel vat op je. Mindfulness leert je de geest te sturen, in plaats van dat je geest jou stuurt.

Beeldschermwerk kan diverse gezondheidsklachten met zich meebrengen, variërend van lichte overbelasting tot algehele arbeidsongeschiktheid. Dit komt omdat u lang in dezelfde houding zit als u achter een computer werkt.

  Wij wensen iedereen een gezond, sportief, hoopvol, positief en gelukkig 2018 !!! Het team van Fysio Fitplan Vianen

Onze sportfysiotherapeute, Jetske van Elst, heeft haar Mastertitel behaald en is nu dus Master of Science in de Sportfysiotherapie.

Vrijdag 10 november was het feest bij Fysio Fitplan Vianen!