Algemene informatie fitness bij Fysio Fitplan Vianen

Door het bieden van vaste groepen op vaste tijdstippen helpen wij u met regelmatig bewegen en het bereiken van een gezonde en actieve leefstijl.
Onze ruime oefenzaal met moderne fitnessapparatuur en verschillende materialen zorgt voor afwisseling en biedt een brede keuze in oefeningen.

Fysio Fitplan heeft ruime ervaring in het begeleiden bij fitness. Sinds 1996 biedt de praktijk de mogelijkheid om onder begeleiding van een fysiotherapeut in groepsverband te kunnen trainen. Door de jaren heen is de fitness verder ontwikkeld om zo tot een optimaal beweegprogramma voor ieder niveau te komen

Waarom fitness?

Uit onderzoek blijkt dat bewegen een gunstig effect heeft op:

het hart- en vaatstelsel
het uithoudingsvermogen
de mentale gezondheid
de spierkracht
de gewrichten
de botdichtheid bij osteoporose
diabetes mellitus type II

Wat houdt de fitness in?

een combinatie van cardio-(conditie) en krachttraining
een afwisselend programma, met keuze uit verschillende oefeningen
kleine groepen van maximaal twaalf personen
een persoonlijk programma, aangepast aan het eigen niveau en de wensen
onder begeleiding van een fysiotherapeut

Hoe proberen we samen dit doel te bereiken?

Het doel is te werken aan lichamelijke fitheid en mentale kracht, waarbij het plezier in bewegen vooropstaat. We dagen u uit in
uithoudingsvermogen, spierkracht en lenigheid, rekening houdend met eventuele blessures.
Uit onze ervaring blijkt dat het werken in groepen gezellig en motiverend is voor iedereen.

Voor wie?

Voor iedereen die wil beginnen met bewegen of juist in beweging wil blijven. En:

om het (sport)niveau te verbeteren
om na een fysiotherapeutische behandeling in beweging te blijven (nazorg fysiotherapie)
bij overgewicht
bij sportrevalidatie en blessurepreventie
voor senioren
tijdens de zwangerschap en na de bevalling (Zwanger & Fit)