Door het bieden van vaste groepen op vaste tijdstippen helpen wij u met regelmatig bewegen en het bereiken van een gezonde en actieve leefstijl.
Onze ruime oefenzaal met moderne fitnessapparatuur en verschillende materialen zorgt voor afwisseling en biedt een brede keuze in oefeningen.

Fysio Fitplan heeft ruime ervaring in het begeleiden bij fitness. Sinds 1996 biedt de praktijk de mogelijkheid om onder begeleiding van een fysiotherapeut in groepsverband te kunnen trainen. Door de jaren heen is de fitness verder ontwikkeld om zo tot een optimaal beweegprogramma voor ieder niveau te komen

Waarom fitness?

Uit onderzoek blijkt dat bewegen een gunstig effect heeft op:

  • het hart- en vaatstelsel
  • het uithoudingsvermogen
  • de mentale gezondheid
  • de spierkracht
  •  de gewrichten
  • de botdichtheid bij osteoporose
  • diabetes mellitus type II

Wat houdt de fitness in?

  • een combinatie van cardio-(conditie) en krachttraining
  • een afwisselend programma, met keuze uit verschillende oefeningen
  • kleine groepen van maximaal twaalf personen
  • een persoonlijk programma, aangepast aan het eigen niveau en de wensen
  • onder begeleiding van een fysiotherapeut

Hoe proberen we samen dit doel te bereiken?

Het doel is te werken aan lichamelijke fitheid en mentale kracht, waarbij het plezier in bewegen vooropstaat. We dagen u uit in
uithoudingsvermogen, spierkracht en lenigheid, rekening houdend met eventuele blessures.
Uit onze ervaring blijkt dat het werken in groepen gezellig en motiverend is voor iedereen.

Voor wie?

Voor iedereen die wil beginnen met bewegen of juist in beweging wil blijven. En:

  • om het (sport)niveau te verbeteren
  • om na een fysiotherapeutische behandeling in beweging te blijven (nazorg fysiotherapie)
  • bij overgewicht
  • bij sportrevalidatie en blessurepreventie
  • voor senioren
  •  tijdens de zwangerschap en na de bevalling (Zwanger & Fit)

Wanneer?

Maandagochtend t/m vrijdagochtend
09.30 uur – 10.30 uur

Maandagavond t/m donderdagavond
19.30 uur – 20.30 uur

Informatie en inschrijven? Bel ons op 0347 – 320503