U heeft er misschien nog nooit van gehoord, maar het komt toch bij 30% van de ouderen voor! Sarcopenie is een leeftijd gerelateerde lage spiermassa, waardoor mensen minder spierkracht krijgen en minder goed kunnen functioneren in het dagelijks leven.
Bent u wel eens onzeker als u loopt? Bent u benieuwd of uw huis veilig is ingericht? Dreigt u af en toe te vallen of bent u al eens gevallen? Dan is onze valpreventietraining wat voor u!
Wandelen is de meest uitgeoefende hobby van Nederland. Dat is ook niet zo gek, want het is een sport die voor iedereen toegankelijk is. Het is gratis, kan overal en je hoeft het niet te leren.
Heeft u al gehoord over de nieuwe beweegrichtlijn? In 2007 werd de term ‘30minutenbewegen’ geïntroduceerd.
